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Les membres du BAC
Voici les personnes ayant couru à l'ACRHO sous le nom du BAC à l'automne 2011. (J'en oublie sûrement ! ) Dans ce groupe, on peut retrouver des coureurs qui participent de près ou de loin à la vie du club. Ainsi, le fait de courir sous les couleurs du...
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Vidéo 1 du jogging de St Antoine
Voici une vidéo du départ ainsi que le passage au km 6 des premiers, suivra une vidéo toujours au 6ème km des poursuivants .
Rappel : voyage en Baie de Somme
Le voyage aura lieu le 18 septembre en Baie de Somme, train à vapeur Saint Valery-le-Crotoy, domaine de Belle-Dune (piscine tropicale) soirée souvenirs de l'Automnale au retour à Bléharies Inscriptions au plus tard auprès de Jean-Pierre ce samedi 21-08...
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C'est décidé, je commence les fractionnés...
Après quelques mois d’une pratique régulière de la course à pied, vous vous demandez comment introduire des séances de fractionné dans votre entraînement. Voici une méthode simple et ludique qui vous initiera en douceur à un entraînement indispensable...
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Soigner les ampoules
Les soins: Si les précautions d’usage n’ont pas servi, vous devez vivre avec votre ampoule. Encore une fois, il est préférable de soigner l’ampoule avant qu’elle ne devienne trop grosse. Les médecins s’entendent pour dire qu’il faut laisser l’ampoule...
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Cette semaine, nous souhaitons un joyeux anniversaire à...
Fabrice Monniez (jeudi 5)
