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Le BAC

Super Dominique Saen : aussi un indestructible?

29 Janvier 2014 , Rédigé par Lebac Publié dans #L'actu du BAC

Dominique ne s'est, apparemment, pas reposé durant la trêve hivernale.

Il a déjà participé à plusieurs organisations , et pas des moindres!, citons entre autres:

-Le trail de RAISMES (France) 67km où il termine 34ème/90 en 7h40'

-Le trail de HERBEUMONT 55km où il termine 66ème/191 en 7h35'

 

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Le BAC 2014

27 Janvier 2014 , Rédigé par Lebac Publié dans #L'actu du BAC

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Pas encore d'équipier pour Dimanche?

27 Janvier 2014 , Rédigé par Lebac Publié dans #L'actu du BAC

Run and bike et course nature le 2 février à Bléharies

Bonjour à toutes et  à tous
Il y a encore quelques places à prendre dans les équipes Tri.GT pour le RUN and BIKE de ce dimanche ...si vous êtes interessés vous pouvez nous téléphoner (0478/.344.655 )
 
Le Bléharies-Athletic-Club organise le dimanche 2 février une course nature et un run & bike au départ du hall sportif de Bléharies  (Brunehaut, en Hainaut Occidental)

Le Bléharies-Athletic-Club, créé en 1983, compte une cinquantaine d’affiliés âgés de 12… à 75 ans. De février à décembre, les athlètes du club participent aux courses sur route, essentiellement les épreuves qui sont répertoriées au calendrier du challenge ACRHO.
Le dimanche 2 février, le club mettra sur pied son cinquième run & bike sur deux parcours très nature. Le premier, de 8 km, est destiné aux familles. Le second, de 18 km, est réservé aux « as » en la matière. Cette épreuve, par équipes de deux, mettra en selle un(e) vététiste et un(e) coureur à pied. Attention, les participants doivent impérativement venir avec leur VTT. Inscriptions le jour même à partir de 8 h au « Brunehall », rue Wibaut Bouchart à Bléharies. Le départ sera donné à 10 h. PAF : 5 €/couple.
« Pour cette cinquième édition, nous avons ajouté une course nature, histoire de drainer d’autres sportifs et voir si ce genre de course peut intéresser plus de monde. Le circuit sera principalement composé de carrières, de chemins, de quelques crêtes à escalader et la traversée de quelques bois », précise Jean-Pierre Frédric, le président.
Infos:  Jean-Pierre Frédéric 0497 44 75 52
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On recherche des signaleurs pour nos activités du 02-02-14

26 Janvier 2014 , Rédigé par Lebac Publié dans #L'actu du BAC

URGENT

  

Bonjour à tous, c’est ce dimanche 2 février  que la saison commence réellement !!!!

 

Comme vous le savez notre souci c’est l’organisation irréprochable, et pour cela nous avons besoin de vous, car il nous manque encore quelques personnes pour refiler un coup de main.

Dans l’attente de vos nouvelles, d’avance,  je vous remercie de participer à notre organisation.

 

Cédric Collage  s’est chargé de trouver des signaleurs et d’organiser leurs emplacements mais il lui manque sept  signaleurs .

(CEDRIC 0496/403681)

 

FREDERIC JP 0497/447552

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Une tendinite du tendon d'achille?, lire l'article!

25 Janvier 2014 , Rédigé par Lebac Publié dans #Santé et technique

Salut à tous,

Je suis danseur pro et ça fait des années que j’ai des problèmes de tendinite chronique au tendon d’Achille.

Par moment, je n’arrivais même plus a marcher tellement la douleur était vive, j’ai tout essayé, boire a m’en péter la pense, semelle, physio, kiné, anti-inflammatoire, etc. …

J’ai toujours refusé les infiltrations, trop peur des aiguilles et il parait que ça flingue pas mal le tendon !

Y’a un an, pendant une période de crise de tendinite aigu, j’ai décidé d’aborder le problème différemment, plus de kiné, ni médoc ou autres, simplement des exo d’assouplissement du bas du corps pour voir si ça marcherait.

Donc, j’ai travaillé essentiellement le psoas et les quadriceps 1h. le matin et 1h. le soir, en maintenant les positions comme sur la photo et les liens vidéo.

Me détendant au maximum, respirant calmement, et en 3 jours, la douleur, comme par miracle, a disparu !, j’en reviens toujours pas.

Toutes ces années à me gaver pendant mes crises d’anti-inflammatoire, kiné ou autres et être obligé d’arrêter l’entrainement, les spectacles, j’suis dégouté.

Aucun médecin, kiné, ne disent que pour les tendinites du tendon d’Achille, il faut faire des étirements du psoas et quadriceps, ils ne pensent qu’aux étirements des mollets, qu’à la physiothérapie qui ne fait pas grand-chose, et aux frictions qui soulage, certes, mais momentanément et sans parler des médoc, méso, infiltration, etc. …

C’est clair qu’il y a des tendinites qui ne seront pas guéries par assouplissement à cause d’un taux d’urée trop important ou autre problème.

Mais pour un sportif, (coureur, marcheur, danseur,…) c’est la solution miracle.

Essayez et en 3 jours ou plus, en fonction des cas, la douleur devrait normalement disparaitre.

                                                                                                              Signé un certain « amori 75 »

 

 

  http://forum.doctissimo.fr/sante/accidents-sportifs/tendinite-efficace-recette-sujet_153768_1.htm

http://www.youtube.com/watch?v=CihP26cLdLU

 

http://b.imdoc.fr/private/1/private-category/photo/6031374603/2400898d9f/private-category-quadriceps-jpg1-img.jpg

 

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Pour nos activités du 02-02, nous cherchons des bénévoles - Reconnaissance des parcours ce Samedi 25 à 14h

21 Janvier 2014 , Rédigé par Lebac Publié dans #L'actu du BAC

Bonjour,

Les fêtes  sont déjà loin derrière nous,  et l’année 2014 ne passera pas moins vite que les autres!!!! Dans quinze jours, nous serons déjà au run & bike,  il est  temps pour moi de savoir qui peut me donner un coup de main ce jour-là. J’ai besoin de signaleurs,  de personnes pour les inscriptions le dimanche à 8h, j’attends  de vos nouvelles. Ce samedi 25/01 à 14h nous faisons une reconnaissance du 18 km (run & bike) et des 10 km course nature. Rendez-vous au hall sportif de Bléharies.

Pour le banquet ne tardez pas à réserver, car c’est aussi pour bientôt !! Pour les enfants, le prix est de 15€ (croquette fromage, filet de dinde compote croquette de pdt, glace vanille chocolat) et les boissons sont comprises. N’oubliez pas que ce soir-là, il y aura un spectacle qui en mettra plein la vue aux petits et aux  grands enfants !!!    Je suis à votre disposition pour  d’autres renseignements.

Jean-pierre

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RDV samedi prochain à 15h pour un entraînement ACRHO

14 Janvier 2014 , Rédigé par Lebac Publié dans #L'actu du BAC

Bonjour à tous.

Avis aux amateurs !!!
RDV samedi prochain à 15h pour un entraînement ACRHO.
Départ du terrain de football d'Obigies. Parcours de 10.5 et 14.7km.
Buvette ouverte et vestiaires à disposition.
Faites passer l'info car le site ACRHO n'a plus de forum.


Philippe – Hérinnes

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Le trigt nous adresse tous leurs voeux - www.trigt.be

13 Janvier 2014 , Rédigé par Lebac Publié dans #L'actu du BAC

Chères amies et Chers amis du Tri.GT 



Au nom de notre club nous vous souhaitons nos Meilleurs voeux de bonheur et de santé de " Fer " à toutes et à tous ainsi qu’à votre famille . Que cette année soit comme les précédentes jalonnées de réussites et d'une excellente année sportive 2014 . 

Merci de tout cœur à toutes celles et tous ceux qui nous ont déjà souhaité la bonne année comme le veut la coutume !

Et suivant la tradition au Tri.GT ,nous avons l’habitude que le Président et son équipe de Trigétistes lancent la nouvelle année par les grandes lignes directrices qui ont émaillées 2013 et les Futurs Projets pour 2014 et 2015

Pour notre 24° année ...et oui ....24 ans d’organisations diverses 2014 fera la part belle au DUATHLON avec les Championnats de BELGIQUE le dimanche 27 avril et au Challenge Inter Entreprise en fin de journée et le 1° mai sera la dernière édition des Championnats de Belgique des TEAMS en TRIATHLON avec la collaboration de tous les services de la Ville de Tournai et le soutien de la Wallonie et de la Communauté Française ainsi que l’apport de tous nos fidèles sponsors habituels ce dont nous les remercions de tout cœur  !

2015 verra apparaître un tout nouveau Challenge en Belgique et le Tri.GT y sera associé , nous fêterons cette année là notre 25° anniversaire ..…..vous en saurez plus le 29 MARS 2014

Lors de notre après-midi et soirée FAMILY DAY,  conférence de Presse et Souper au Collège de KAIN.

Concernant 2014 :L’encadrement au niveau personnel sera de nouveau très important et dépassera les 250 personnes sur le week-end qui s’étalera du mercredi 23 avril au vendredi 2 mai 2014 !

Encore  un Merci pour tous nos Fidèles Trigétistes qui abattent un boulot de Bénévoles remarquable depuis des années que ce soit sur les courses ou lors des réunions de préparation des évènements des Chaufours pour le montage et le ....démontage !

La bienvenue aussi à toutes les personnes bénévoles  ainsi qu'à plusieurs athlètes qui sont aussi venus nous rejoindre cette année .

Encore un Grand Merci à tous nos Partenaires Sponsors qui nous aident depuis la création du club et à toutes les Entreprises qui sont venues nous rejoindre pendant toutes ces années qui nous sont restées fidèles et qui ont contribué à l’Essor et à la réussite de ce Club Phare, non seulement en Belgique mais aussi à l’étranger .………      le Tri.GT est un label de qualité reconnu  !

Pour terminer nos bons vœux ,en annexe le dépliant de notre Challenge Inter Entreprise auquel vous pouvez toutes et tous participer .                                                                     Tant les Services Publics que les Entreprises Privées peuvent participer à ce Challenge en solo ou en Equipe  et choisir le module qui vous intéresse …..Bonne course …Bonne réussite ….et bonne année 2014 !

Pour le Tri.GT :  Jacques et tous les Trigétistes ……

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Run&Bike et course nature le 02-02-14

1 Janvier 2014 , Rédigé par Lebac Publié dans #L'actu du BAC

 

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