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Pas encore d'équipier pour Dimanche?
Run and bike et course nature le 2 février à Bléharies
On recherche des signaleurs pour nos activités du 02-02-14
URGENT
Bonjour à tous, c’est ce dimanche 2 février que la saison commence réellement !!!!
Comme vous le savez notre souci c’est l’organisation irréprochable, et pour cela nous avons besoin de vous, car il nous manque encore quelques personnes pour refiler un coup de main.
Dans l’attente de vos nouvelles, d’avance, je vous remercie de participer à notre organisation.
Cédric Collage s’est chargé de trouver des signaleurs et d’organiser leurs emplacements mais il lui manque sept signaleurs .
(CEDRIC 0496/403681)
FREDERIC JP 0497/447552
Une tendinite du tendon d'achille?, lire l'article!
Salut à tous,
Je suis danseur pro et ça fait des années que j’ai des problèmes de tendinite chronique au tendon d’Achille.
Par moment, je n’arrivais même plus a marcher tellement la douleur était vive, j’ai tout essayé, boire a m’en péter la pense, semelle, physio, kiné, anti-inflammatoire, etc. …
J’ai toujours refusé les infiltrations, trop peur des aiguilles et il parait que ça flingue pas mal le tendon !
Y’a un an, pendant une période de crise de tendinite aigu, j’ai décidé d’aborder le problème différemment, plus de kiné, ni médoc ou autres, simplement des exo d’assouplissement du bas du corps pour voir si ça marcherait.
Donc, j’ai travaillé essentiellement le psoas et les quadriceps 1h. le matin et 1h. le soir, en maintenant les positions comme sur la photo et les liens vidéo.
Me détendant au maximum, respirant calmement, et en 3 jours, la douleur, comme par miracle, a disparu !, j’en reviens toujours pas.
Toutes ces années à me gaver pendant mes crises d’anti-inflammatoire, kiné ou autres et être obligé d’arrêter l’entrainement, les spectacles, j’suis dégouté.
Aucun médecin, kiné, ne disent que pour les tendinites du tendon d’Achille, il faut faire des étirements du psoas et quadriceps, ils ne pensent qu’aux étirements des mollets, qu’à la physiothérapie qui ne fait pas grand-chose, et aux frictions qui soulage, certes, mais momentanément et sans parler des médoc, méso, infiltration, etc. …
C’est clair qu’il y a des tendinites qui ne seront pas guéries par assouplissement à cause d’un taux d’urée trop important ou autre problème.
Mais pour un sportif, (coureur, marcheur, danseur,…) c’est la solution miracle.
Essayez et en 3 jours ou plus, en fonction des cas, la douleur devrait normalement disparaitre.
Signé un certain « amori 75 »
http://forum.doctissimo.fr/sante/accidents-sportifs/tendinite-efficace-recette-sujet_153768_1.htm
http://www.youtube.com/watch?v=CihP26cLdLU
Pour nos activités du 02-02, nous cherchons des bénévoles - Reconnaissance des parcours ce Samedi 25 à 14h
Bonjour,
Les fêtes sont déjà loin derrière nous, et l’année 2014 ne passera pas moins vite que les autres!!!! Dans quinze jours, nous serons déjà au run & bike, il est temps pour moi de savoir qui peut me donner un coup de main ce jour-là. J’ai besoin de signaleurs, de personnes pour les inscriptions le dimanche à 8h, j’attends de vos nouvelles. Ce samedi 25/01 à 14h nous faisons une reconnaissance du 18 km (run & bike) et des 10 km course nature. Rendez-vous au hall sportif de Bléharies.
Pour le banquet ne tardez pas à réserver, car c’est aussi pour bientôt !! Pour les enfants, le prix est de 15€ (croquette fromage, filet de dinde compote croquette de pdt, glace vanille chocolat) et les boissons sont comprises. N’oubliez pas que ce soir-là, il y aura un spectacle qui en mettra plein la vue aux petits et aux grands enfants !!! Je suis à votre disposition pour d’autres renseignements.
Jean-pierre
RDV samedi prochain à 15h pour un entraînement ACRHO
Bonjour à tous.
Avis aux amateurs !!!
RDV samedi prochain à 15h pour un entraînement ACRHO.
Départ du terrain de football d'Obigies. Parcours de 10.5 et 14.7km.
Buvette ouverte et vestiaires à disposition.
Faites passer l'info car le site ACRHO n'a plus de forum.
Philippe – Hérinnes
Le trigt nous adresse tous leurs voeux - www.trigt.be
Chères amies et Chers amis du Tri.GT
Au nom de notre club nous vous souhaitons nos Meilleurs voeux de bonheur et de santé de " Fer " à toutes et à tous ainsi qu’à votre famille . Que cette année soit comme les précédentes jalonnées de réussites et d'une excellente année sportive 2014 .
Merci de tout cœur à toutes celles et tous ceux qui nous ont déjà souhaité la bonne année comme le veut la coutume !
Et suivant la tradition au Tri.GT ,nous avons l’habitude que le Président et son équipe de Trigétistes lancent la nouvelle année par les grandes lignes directrices qui ont émaillées 2013 et les Futurs Projets pour 2014 et 2015
Pour notre 24° année ...et oui ....24 ans d’organisations diverses 2014 fera la part belle au DUATHLON avec les Championnats de BELGIQUE le dimanche 27 avril et au Challenge Inter Entreprise en fin de journée et le 1° mai sera la dernière édition des Championnats de Belgique des TEAMS en TRIATHLON avec la collaboration de tous les services de la Ville de Tournai et le soutien de la Wallonie et de la Communauté Française ainsi que l’apport de tous nos fidèles sponsors habituels ce dont nous les remercions de tout cœur !
2015 verra apparaître un tout nouveau Challenge en Belgique et le Tri.GT y sera associé , nous fêterons cette année là notre 25° anniversaire ..…..vous en saurez plus le 29 MARS 2014
Lors de notre après-midi et soirée FAMILY DAY, conférence de Presse et Souper au Collège de KAIN.
Concernant 2014 :L’encadrement au niveau personnel sera de nouveau très important et dépassera les 250 personnes sur le week-end qui s’étalera du mercredi 23 avril au vendredi 2 mai 2014 !
Encore un Merci pour tous nos Fidèles Trigétistes qui abattent un boulot de Bénévoles remarquable depuis des années que ce soit sur les courses ou lors des réunions de préparation des évènements des Chaufours pour le montage et le ....démontage !
La bienvenue aussi à toutes les personnes bénévoles ainsi qu'à plusieurs athlètes qui sont aussi venus nous rejoindre cette année .
Encore un Grand Merci à tous nos Partenaires Sponsors qui nous aident depuis la création du club et à toutes les Entreprises qui sont venues nous rejoindre pendant toutes ces années qui nous sont restées fidèles et qui ont contribué à l’Essor et à la réussite de ce Club Phare, non seulement en Belgique mais aussi à l’étranger .……… le Tri.GT est un label de qualité reconnu !
Pour terminer nos bons vœux ,en annexe le dépliant de notre Challenge Inter Entreprise auquel vous pouvez toutes et tous participer .
Pour le Tri.GT : Jacques et tous les Trigétistes ……
Parcours du Run&Bike et de la course nature
| 10km course nature |
| Départ Hall sportif Bléharies |
| Traverser la rue des combattants |
| Prendre la carrière 400m |
| Traverser la chaussée de Saint Amand |
| Traverser le bois |
| Suivre et prendre à droite |
| À la frontière revenir par la carrière |
| Traverser la chaussée de Saint Amand |
| Suivre la rue Fernand Gernez 200m |
| Prendre la carrière à gauche (km 2) |
| Après le garagiste descendre le champ (long camp) entre le champ de blé et de moutarde |
| Traverser le fossé et rentrer dans le bois (km3) |
| Suivre la carrière et prendre à gauche |
| Dans le bois suivre le sentier prévu |
| Traverser le rieux et rejoindre la carrière à gauche (SEUW) |
| Suivre et prendre la carrière à droite (km 4) |
| Tout droit et prendre la première carrière à gauche |
| Au petit bosquet (cabane verte) (km5) |
| Prendre le bois à gauche |
| Rejoindre la carrière |
| Continuer jusqu’ au Quesnoy (Rongy) |
| Suivre la place du Quesnoy |
| Prendre la rue en pavé pour rejoindre le chemin de Blèharies et traverser |
| Petite maison blanche prendre la carrière à gauche |
| Rue de la Bourbe prendre à droite rue J. Décarpentrie |
| Suivre, à la ferme Dumortier prendre à gauche |
| Au mont de cailloux Rue Lucien Delfosse prendre à droite jusqu’à l’école |
| Prendre la prairie suivre le sentier prévu |
| Rue des Zelvas prendre à droite |
| Remonter sur le ravel et toute suite prendre le bois à droite |
| Mini trail prévu |
| Sortir du bois et reprendre le ravel |
| arrivée |
| 18 km du run & bike |
| Départ Hall sportif Bléharies |
| Prendre le Ravel direction la Pierre Brunehaut |
| Après ferme Bonnet prendre la carrière à gauche |
| Tout droit jusqu’ à la rue d’Hollain |
| Descendre la route en pavé (tour de France) |
| Tourner à droite rue Cazier |
| Ravel à gauche |
| Traverser la rue Fontaine |
| Carrefour rue de Jollain (gare d’Hollain) Traverser |
| Prendre la carrière à droite |
| Descendre sur le Ravel |
| Fin du ravel carrière à gauche |
| Longer la drève du château de Bruyelle |
| Rue du Petit Pavé tourner à droite |
| Prendre la route à gauche 100m T droit sur la carrière |
| Prendre la route à gauche(TGV) |
| Rue du Grintier à droite |
| Suivre la rue de L’ Atre |
| Rue de la Ladrerie à droite |
| Première à gauche |
| Prendre la carrière à gauche (rieux de Merlin) |
| Rue de la Chapelle prendre la carrière à gauche |
| Rue du Grintier à droite |
| Première carrière à droite |
| Rue de Jollain à gauche (traverser sur le trottoir) |
| Prendre la carrière à droite |
| Pavés du tour de France |
| Prendre la carrière de la Chapelle à droite |
| Traverser la rue de Rongy Prendre la carrière à gauche |
| Continuer et prendre la première carrière à droite |
| Tout droit rue de la grande couture |
| prendre le sentier à gauche |
| Rue des Marteaux à droite |
| Tout de suite à gauche |
| Carrière à gauche |
| Traverser la rue de Sallenelle (château d’ eau ) |
| Tout droit carrière de la Bourbe |
| A gauche rue de la Bourbe |
| A gauche carrière de Lotigier |
| Chemin d’ Hollain à droite |
| Carrefour des Six Chemins à droite |
| Prendre la carrière à gauche |
| Direction le Ravel
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| A droite au Hall Sportif arrivée !!!
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Dominique Saen est du type costaud -21/08/13- L'Avenir
Dominique Saen est du type costaud
- 21/08/2013 -
Dominique Saen est depuis des décennies une des figures bien connues dans les milieux athlétiques
du Hainaut occidental.
Habitant Pommeroeul, Dominique Saen a commencé au Moha en 1980 où, junior, il terminait
14e du championnat du Hainaut de cross. Il affiche aussi des records personnels sur piste à 2.05 au
800 m, 9.05 au 3 000, 33’ au 10 000 et 17,500 km sur piste, à la Rusta de Gaurain, village qu’il habite
maintenant. Voilà pourquoi, Dominique n’était pas
présent ce samedi à Wodecq, il avait préféré les 25 km du RAVeL, sur ses terres.
Le Gaurinois est passé sur la route dès les premières courses organisées dans la région. Souvent
aux places d’honneur, Dominique est tombé sur une forte concurrence qui l’a empêché de mieux
garnir son palmarès. Il a cartonné jusqu’en 1987, en ne s’épargnant pas. «J’ai quelquefois couru
trois fois sur le week-end même si certains me disaient que j’en faisais trop… Quelquefois je
faisais un sondage pour savoir où les meilleurs courraient le week-end suivant mais je tombais
toujours sur des Michel Evrard, Eddy Vandemorteele, Dirk Demyttenaere, Patrick Biebuyck,
Roland Museure, Alain Ladeuille ou Jean-Luc Debaisieux… De cette époque j’ai gardé
d’excellents souvenirs. Notamment des victoires à Estaimbourg, à la Cité Jardin à Gaurain, à
Hérinnes où j’avais couru à 3.40/km. Aux 30 km d’Esplechin, que j’avais d’abord couvert en
1h50 puis 1h43. J’ai fini deuxième de l’Acrho en 1984 (vainqueur: J.-L. Debaisieux), troisième
en 85 (Michel Evrard) et 86 (Roland Museur). En 1986, j’ai bouclé les 20 km de Bruxelles en
1.05.33. Mais aussi ce fameux Tour de France en 1987 avec l’équipe de la Province du
Hainaut. Il y avait eu des désistements et une semaine ou deux, avant le départ, alors que je
prévoyais de partir en vacances, je me suis trouvé embarqué dans l’aventure avec le
Mouscronnois Bernard Waeles. L’équipe était aussi formée de deux dames, Virginie Martin et
Claudine Bury, et de Michel Evrard, Damien Banckaert, Alain Degaudine et Jean-Luc
Debaisieux. Du 14 au 30 août, de Touquet à Fréjus, on avait traversé la France: Paris, Vierzon,
Nedde, Agen, un jour de repos à Font-Romeu, avant de rejoindre Fréjus, via Carcassonne, La
Grande Motte et Marignanne… On effectuait des relais de 18 à 21 km, 15 à 18 pour les dames,
et le soir une course (NDLR:… de fou comme les marches du Trocadero à Paris ou le piétonnier
d’Auch.) de 4 ou 5 km. Le tempo était de 16 km/heure et on prenait des pénalités si l’on ne
tenait pas le rythme. L’étape qui arrivait à Font-Romeu (altitude 1 850), j’avais demandé à
Jean-Luc s’il y avait beaucoup de montées. Il m’avait dit: non, seulement une. Mais je ne sais
plus de combien de kilomètres..! Ce fut une expérience unique. Puis j’ai arrêté, je recours
depuis une dizaine d’années.»
En effet, le coureur du BAC est revenu sur les routes de l’Acrho à l’Automnale, la course de son
club, en septembre 2003. Début décembre, au Jogging de la Saint-Nicolas d’Herseaux, il
tournait à 3’53/km. L’année suivante, sur le même parcours, il passait à 3’44. Depuis sa reprise,
Dominique totalise 288 arrivées aux courses du Challenge. Sur ses huit marathons, il a réalisé le
meilleur chrono en 2012: 3h07 à Paris: «J’avais également bouclé les 42,195 km en 3h08 à
Bordeaux en 2009 mais je ne désespère pas de courir plus vite au Médoc en 2014.»
Le costaud a découvert d’autres horizons: «Depuis trois ans, je fais des trails comme la Côte
d’Opale que j’ai couru en 2h43 en 2011. L’an passé, j’ai mis 3h01 et j’ai failli être rejoint par
Élodie Mol et Ann Saffre… J’ai réalisé 2h46 sur les 35 km de Fretin et 7h35 sur les 55 km du
trail d’Herbeumont . Le 29 septembre je ferai ma plus longue distance, les 67 km du Trail des
terrils à Raismes…»
Le dossard 69 en 2013, mais aussi en 2012, travaille depuis 4 ans à la machine à fûts à la
brasserie Dubuisson à Pipaix. «J’ai aussi participé aux 100 km VTT de la Despatures. Je
m’entraîne quatre fois par semaine, avec deux entraînements sur piste avec Pierre Denays, les
mardis et jeudis. Avec mon copain “Jo” (comprenez le Kainois Georges Van Haebost), j’ai
même recouru le 1 500 sur piste, après avoir ratissé le bac à sable du concours de la longueur
du championnat du Hainaut… Pour préparer les trails, je pars de Gaurain jusqu’en haut du
Chemin des poètes à Mont St-Aubert, et retour…»
(L'Avenir)
