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Top articles
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Jogging du Mont de la Trinité 2010 (vidéo)
Encore une bien belle course qui s'est déroulée ce matin sur les côtes du Mont Saint Aubert. C'est qu'il y avait affluence aux inscriptions ce matin aux abords de la piscine de Kain , le temps et le super parcours n'y sont surement pas étrangers. Ah!!!...
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Le BAC au Marathon du Médoc
Il est jeudi matin et dans l'obscurité de la nuit nous nous sommes donnés rendez-vous à Bléharies où le bus vient nous chercher pour une aventure inédite pour la plupart : courir la distance mythique du Marathon. Et quel marathon !!! "Le Médoc" un marathon...
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Soigner les ampoules
Les soins: Si les précautions d’usage n’ont pas servi, vous devez vivre avec votre ampoule. Encore une fois, il est préférable de soigner l’ampoule avant qu’elle ne devienne trop grosse. Les médecins s’entendent pour dire qu’il faut laisser l’ampoule...
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Le parcours de l'Automnale
Retrouvez le nouveau parcours de l'Automnale (13,450km selon Garmin) qui prend son départ cette année à Bléharies aux abords du châpiteau de la fête de la bière. Un tout nouveau tracé faisant la part belle aux chemins agricoles qui jallonnent les paysages...
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Course à pied : une visite chez le doc s'impose
Quelques soient votre niveau, vos objectifs, vos séances d’entraînement, la pratique de la course à pied sollicite votre organisme, vos systèmes tendino-musculaire, ventilatoire et cardiovasculaire. Il est donc impératif, avant de se lancer, de se soumettre...
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C'est décidé, je commence les fractionnés...
Après quelques mois d’une pratique régulière de la course à pied, vous vous demandez comment introduire des séances de fractionné dans votre entraînement. Voici une méthode simple et ludique qui vous initiera en douceur à un entraînement indispensable...
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Résultats course de Maubray
Ce dimanche matin à 10h une poignée de mordus du bithume s'étaient donnés rendez-vous pour se disputer le premier jogging de "Maubray en folie". Un parcours de 7km 720m qui emprunta en majorité des chemins de halage (béton) avec le vieux canal de Maubray,...
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Bravo le BAC !!!
Nous voici à la mi-saison du challenge ACRHO et on peut remarquer si on s'attarde sur le classement général que notre club est bien représenté... Alors bien-sûr certains diront : "on est nulle part", "le challenge commence en septembre" etc et ils auront...
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Les 10 miles de popuelles... chaud, chaud... (vidéo 1)
Un nouveau et joli parcours campagnard pour ce 10 miles (16km) qui furent marqués cette année par la chaleur, heureusement les ravitos et les jets d eau étaient nombreux pour soulager les coureurs. Retrouvez ici une vidéo du demi-tour à Popuelles (au...
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Ce samedi on était 635 à "avoir été à crêtes" (vidéo)
Grande affluence ce samedi pour une des courses les plus exigeantes du challenge ACRHO, un temps trés incertain et marqué par la présence d'un vent assez fort par moment ce qui ajouta encore un peu de difficulté à l'épreuve. Du côté des vainqueurs rien...
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Les chemins d'Europe. Résultats, photos et vidéo (page d'accueil)
Le 13 juin "Les chemins d'Europe"(résultats, photos,vidéo en page d 'accueil) Plusieurs formules un 10 km, un trail de 15 et un 25 km entre Tournai et Saint Amand les Eaux, une course atypique où l'arrivée n'est pas pour une fois sur le lieu de départ....
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Les AINS... hein???
Anti-inflammatoires : ne jouez pas avec le feu ! Banalisés dans le langage courant appliqué aux soins, les anti-inflammatoires (non stéroidiens) n’ont pourtant rien d’anodin et doivent faire l’objet d’un usage parfaitement approprié. Deux grandes classes...
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Ca sent le Maroilles !!!
Ce samedi, alors que nous étions occupés à user nos baskets du côté de Rumillies, une partie de la jeune garde du BAC était partie à la découverte d'une course qui avait lieu en plein coeur de la jolie région de l'Avesnois, cette course n'est autre que...
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Endorphines késako?
Endorphines : Courez vers le bonheur Une hormone du plaisir qui vient pendant qu’on court, nous met bien dans notre peau, inhibe nos douleurs et peut nous mener à l’extase… Vous ne rêvez pas, c’est à peu près le principe des endorphines. Alors, partants...
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"La première des quatre longues"
"Ahh ! Nous y voilà. La première des quatre longues pour le challenge..." se disaient les coureurs ce samedi. Un temps béni des dieux, pour nous faire entrer de plein fouet dans le printemps. Après une minute de silence en hommage à Pierre Thémont, décédé...
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Le Run & Bike a eu lieu ! (Résultats en ligne !)
C'est sous une météo des plus capricieuses (hé oui le beau temps est résérvé aux courses de l'ACRHO dixit Jean-Luc Debaisieux) que s'est déroulée cette première mouture du Run & Bike de Brunehaut. Cela n'a pas découragé les 88 équipes qui se sont élancées...
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Le soin des pieds
Penser à préparer ses pieds ! A ffirmer qu’il faut prendre soin de ses pieds lorsque l’on pratique la course à pied semble une lapalissade. Pourtant nous n’y accordons pas assez de temps. Voici un manuel de révision ou d’apprentissage afin de parfaitement...
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Trail des poilus (vidéo)
Dimanche 14 mars, trois membres du club, Vincent Vilain, André Vilain et Fabrice Monniez participaient à un trail qui avait lieu dans le Pas-de-Calais. Le TRAIL DES POILUS un nom qui peut surprendre et qui ne concerne en aucun cas la pillosité abondante...
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Jogging des Marbriers (vidéo)
Ce samedi, le jogging des Marbriers a attiré plus de 500 participants pour une course un peu en dilettante, après les trois épreuves précédantes où la chasse aux points était ouverte. Une petite vidéo au niveau du 1er Km Merci à Sophie Messiaen Mais où...
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Une tendinite du tendon d'achille?, lire l'article!
Salut à tous, Je suis danseur pro et ça fait des années que j’ai des problèmes de tendinite chronique au tendon d’Achille. Par moment, je n’arrivais même plus a marcher tellement la douleur était vive, j’ai tout essayé, boire a m’en péter la pense, semelle,...
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Souvenir du mont blanc 2013
Mais que fait-il donc sur le parcours? Résultats: Vincent VERRUE (le 80km)-248/622 partants (150 abandons) 18h57'11" de course!!! Didier DUPRET (le 23 km)-172/1351 partants (50 abandons) 2h55'48"" Vanessa CORNET (le 23km) - 1093ème 4h20'18" Francis VERRUE...
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Des coureurs du Bac à la Transbaie 2013.
Des photos en diront plus que des mots. Avant le départ, on rigolait bien. Vincent Vilain Daniel Depelchin Bruno Vanhabost Cedric Collage qui rigole un peu moins. Une très belle course dans un paysage magnifique mais un peu salle et dure. Mais l'imporant...
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Jogging de Rongy
Comme chaque année la fête de l'école de Rongy a organisé un jogging, cette année le départ et les inscriptions avaient lieu aux abords du terrain de foot. Une petite centaine de concurrents présents alors que deux heures plus tôt avait lieu à Ath la...
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Run and Bike de Brunehaut
Ce 5 février avait lieu le 3ème Run&Bike de Brunehaut qui avait pris ses quartier cette année sur le site de la Ferme fleurie. Les inscriptions ainsi que la remise des prix avait lieu dans l'une des serres. Un endroit pour le moins original qui avec l'aide...
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La Kiwanienne 2012
Ce dimanche matin avait lieu, cette fois-ci à Estaimpuis, la deuxième édition de la Kiwanienne. Au programme : un jogging de 11km, un Run&Bike de 18km, du VTT et de la marche soit un menu bien complet afin de satisfaire le plus grand nombre. Mais les...
