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Top articles
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Veste à capuche au couleur du Bac.
Une veste à capuche de la marque Erima club 1990 au couleur du Bac sera bientôt disponible par l'entremise de Daniel Depelchin. Cette veste a un prix unitaire de 40 euros. Il sera demandé aux personnes intéressées 20 euros, le reste étant à charge du...
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Samedi 28/02/15, notre banquet, c'est soirée année 80!
LE BANQUET Le banquet aura lieu le samedi 28 février 2015 à 19h. Comme l’an dernier, nous allons au Mont Saint-Aubert à la « Ferme du reposoir ». Cette année, nous avons choisi d'organiser une soirée années 80, animée par Philippe Picq. J’insiste sur...
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Notre prochain rendez-vous : L'Automnale, ce sera le Dimanche 23 Septembre à 10h
Adresse : Ferme VANNIEUWENHUYSE (42, rue de Sin - 7622 LAPLAIGNE) Parcours campagnard de 12,3 km avec sentiers, routes et parties boisées (28ème édition) Renseignements : Jean Pierre FREDERIC tel.0497/447552 Bernard WAUQUIEZ tel.069/346571 Le parcours...
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Qu'est ce qu'une tendinite ?
L 'un des maux les plus courants pour les coureurs à pied. Pour les prévenir mais aussi les guérir voici quelques explications. 1 - Qu’est ce qu’un tendon ? Un tendon est une partie amincie, conjonctive, par laquelle un muscle s’insère sur un os ( petit...
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Endorphines késako?
Endorphines : Courez vers le bonheur Une hormone du plaisir qui vient pendant qu’on court, nous met bien dans notre peau, inhibe nos douleurs et peut nous mener à l’extase… Vous ne rêvez pas, c’est à peu près le principe des endorphines. Alors, partants...
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"La première des quatre longues"
"Ahh ! Nous y voilà. La première des quatre longues pour le challenge..." se disaient les coureurs ce samedi. Un temps béni des dieux, pour nous faire entrer de plein fouet dans le printemps. Après une minute de silence en hommage à Pierre Thémont, décédé...
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Ca sent le Maroilles !!!
Ce samedi, alors que nous étions occupés à user nos baskets du côté de Rumillies, une partie de la jeune garde du BAC était partie à la découverte d'une course qui avait lieu en plein coeur de la jolie région de l'Avesnois, cette course n'est autre que...
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Les AINS... hein???
Anti-inflammatoires : ne jouez pas avec le feu ! Banalisés dans le langage courant appliqué aux soins, les anti-inflammatoires (non stéroidiens) n’ont pourtant rien d’anodin et doivent faire l’objet d’un usage parfaitement approprié. Deux grandes classes...
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Les 10 miles de popuelles... chaud, chaud... (vidéo 1)
Un nouveau et joli parcours campagnard pour ce 10 miles (16km) qui furent marqués cette année par la chaleur, heureusement les ravitos et les jets d eau étaient nombreux pour soulager les coureurs. Retrouvez ici une vidéo du demi-tour à Popuelles (au...
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Ce samedi on était 635 à "avoir été à crêtes" (vidéo)
Grande affluence ce samedi pour une des courses les plus exigeantes du challenge ACRHO, un temps trés incertain et marqué par la présence d'un vent assez fort par moment ce qui ajouta encore un peu de difficulté à l'épreuve. Du côté des vainqueurs rien...
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Résultats course de Maubray
Ce dimanche matin à 10h une poignée de mordus du bithume s'étaient donnés rendez-vous pour se disputer le premier jogging de "Maubray en folie". Un parcours de 7km 720m qui emprunta en majorité des chemins de halage (béton) avec le vieux canal de Maubray,...
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Bravo le BAC !!!
Nous voici à la mi-saison du challenge ACRHO et on peut remarquer si on s'attarde sur le classement général que notre club est bien représenté... Alors bien-sûr certains diront : "on est nulle part", "le challenge commence en septembre" etc et ils auront...
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Course à pied : une visite chez le doc s'impose
Quelques soient votre niveau, vos objectifs, vos séances d’entraînement, la pratique de la course à pied sollicite votre organisme, vos systèmes tendino-musculaire, ventilatoire et cardiovasculaire. Il est donc impératif, avant de se lancer, de se soumettre...
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C'est décidé, je commence les fractionnés...
Après quelques mois d’une pratique régulière de la course à pied, vous vous demandez comment introduire des séances de fractionné dans votre entraînement. Voici une méthode simple et ludique qui vous initiera en douceur à un entraînement indispensable...
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Soigner les ampoules
Les soins: Si les précautions d’usage n’ont pas servi, vous devez vivre avec votre ampoule. Encore une fois, il est préférable de soigner l’ampoule avant qu’elle ne devienne trop grosse. Les médecins s’entendent pour dire qu’il faut laisser l’ampoule...
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Le parcours de l'Automnale
Retrouvez le nouveau parcours de l'Automnale (13,450km selon Garmin) qui prend son départ cette année à Bléharies aux abords du châpiteau de la fête de la bière. Un tout nouveau tracé faisant la part belle aux chemins agricoles qui jallonnent les paysages...
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Le BAC au Marathon du Médoc
Il est jeudi matin et dans l'obscurité de la nuit nous nous sommes donnés rendez-vous à Bléharies où le bus vient nous chercher pour une aventure inédite pour la plupart : courir la distance mythique du Marathon. Et quel marathon !!! "Le Médoc" un marathon...
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A travers la campagne (vidéo)
Nous voici déjà à l'avant dernière épreuve du challenge et comme les autres années on se dit qu'il est temps que ça ce termine, que le corps commence à vraiment souffrir et blablabla... Alors que mi décembre on va commencer à se gratter la tête en cherchant...
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Remise des prix de la saison 2010 de l'ACRHO
C'est ce samedi 4 décembre qu'avait lieu la traditionelle remise des prix de la saison de l'ACRHO suivie d'un repas plus que convivial. Malgré les chutes de neige qui avaient rendu l'arrivée des participants assez périlleuse, c'est dans un amphithéâtre...
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Corrida de Noël à Péruwelz
Voici le récit de notre envoyé spécial Thomas Genty de la première édition de la Corrida de Noël à Peruwelz (en bas de l'article les résultats) "Plusieurs parcours proposés, mais c'est sur le 13km qu'ils y avait le plus de coureurs au départ. On est parti...
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Les infos sur le Run & Bike de Brunehaut
Départ le 16 avril à 15h pour les deux parcours (terrain de foot de Bléharies) Un circuit d'un bon 6km détails ici et un autre de 17 km détails ici Inscriptions 5€ par équipe (les bénéfices seront reverser à une oeuvre de charité) par le jour même à partir...
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Le banquet du BAC 2011
Ce samedi 5 fevrier, plus d'une centaine de convives s'étaient donnés rendez-vous à la Grognotière (Mont Saint Aubert) pour le banquet annuel du club, une ambiance chaleureuse était de mise avec dans un premier temps la remise d'un chèque de 350€ à une...
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Jogging des Marbriers
La chaleur faisait son grand retour ce samedi à Basècles avec heureusement la présence d'un petit vent qui était bienvenu pour nous rafraîchir, un second ravito dans la course l'aurait été tout autant. A l'arrivée, un malaise peut-être lié à la chaleur...
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La Gallo-Romaine 2011
Par toutatis!!! Eole était de sortie en ce samedi sur le tracé de la Gallo Romaine, surtout en début de parcours ce qui rendit la course assez difficile. A cela on peut ajouter la première petite suée de la saison (eh oui déjà) et une distance corrigée...
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Jogging du foyer à Roucourt (vidéo)
Une longue vidéo du départ et d'une bonne partie des arrivées. Du soleil, un long week-end, un parcourt accessible à tous, il n'en faut pas plus pour attirer de nombreux joggeurs ce mercredi soir à Roucourt. Parmi eux, le miraculé Michel Biltresse qui...
